今年的萬聖節禮物是我跑完10k後，我ㄤ出一張嘴帶我做幾個重訓，不愧是Pro等級，我這個肉腳初級班也能做到6.7成，期待有一天我也能把鬆了7年的肚子跟屁股振作起來！
Pro等級只出一張嘴的ㄤ說肉教初級班不要被膝蓋一定不能超過腳尖的規範所限制，等大腿後側、臀部肌肉的運用都純熟後，自然而然就可以做到完美的動作～
我發現很多的師字輩的專業人員都一樣，廚師回家就不想做飯、老師回家就不想出聲管小孩、教練回家放任老婆鬆了七年的下半身也無所謂，只能換個角度想，是也沒有嫌棄我就是了（還是其實是放在心底沒有講出來😅）
#不要誤會
#我了解我ㄤ只出一張嘴也是對運動中心不能私下指導的規矩有所尊重😂😂